かんがえない、作り置き

鶏むね肉の根菜マリネと野菜のミルフィーユでいろんな野菜をバランスよく取り入れたパターンです。 ◆メインおかず（4品) 調理法 味 食材 ① ナスとピーマンと豚のしぎ焼き 炒める 味噌 豚バラ薄切り肉 ② チーズカツ 揚げ焼き 塩 豚ロース肉 ③ 鶏むね肉と根菜のマリネ 蒸す 酢 鶏むね肉 ④ 塩ダレつくね 焼く 塩 鶏ひき肉 ◆サ…