かんがえない、作り置き

メインの2種類の野菜炒めで野菜をたくさん摂れるパターンです。 ケチャップ炒めはあまり作ったことがなかったのですがお弁当にもぴったりで気に入っています。 ◆メインおかず（5品) 調理法 味 食材 ① 豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め 炒める ケチャップ 豚こま切れ肉 ② 鶏肉としめじのニンニクパン粉炒め 炒める 塩こしょう …